Სარჩევი:
- თვითშეფასების გაზრდა
- ხდის თქვენ ახალგაზრდას და ბედნიერს
- ავარჯიშეთ თქვენი ტვინი
- ეს არის სრული სპორტი
- ეს არის მერიოკრატიული
- სად ვცადოთ, Club Med Opio– ს საცირკო სკოლა
- სტრუქტურა
- რა უნდა ნახოთ შემოგარენში
- რა გასინჯოს
ვიდეო: ცირკის სკოლაში წასვლის ხუთი მიზეზი
2024 ავტორი: Devin Ellington | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-01 17:34
ათასი ადრენალინი და სეროტონინის შედარებითი წარმოება (ბედნიერების ჰორმონი), არამედ ფიზიკური ძალისხმევა და თავმოყვარეობა: ჩვენ მოგცემთ 5 კარგ მიზეზს, რომ სცადოთ ცირკი
უფრო მხიარული ვიდრე აერობიკა, უფრო გამაახალგაზრდავებელი ვიდრე სხდომა ვიზაჟისტთან: ჩვენ ვიყავით ცირკის სკოლაში რომ Club Med of Opio en Provence და მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ამ სტატიის კითხვას, თქვენც მოგინდებათ წასვლა.
რომ რაღაც ახალი ისწავლო, Კეთება ფიზიკური აქტივობა, თვითშეფასების გაზრდა და ასევე მეხსიერება: სცადეთ ცირკი და ისიამოვნებთ სარგებელი გონებისა და სხეულისთვის.
ჩვენ განვმარტავთ რატომ.
თვითშეფასების გაზრდა
როცა აკრობატს ხედავ სიცარიელეში ჩაგდება და ფრენა ერთი ტრაპეციის სხვას შორის გადახტომით, ან ათი მეტრის სიმაღლეზე წრეში, იქმნება შთაბეჭდილება, რომ ეს არის რასაც ჩვენ ვერასდროს შევძლებთ.
წარმატების მიღწევის ფაქტი და გაცილებით ნაკლებ დროში, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ, ის ჩვენს ტვინს აძლევს ნათელი შეყვანა, რომლის მიხედვითაც ჩვენ შეგვიძლია ყველაფერი გავაკეთოთ, თუ ჩვენ უბრალოდ გვსურს.
შეტყობინება, რომელიც ღრმად აღწევს ჩვენს სულში, არის ძალიან ძლიერი: თუ რამე გინდა შეგიძლია მიიღო თუ ბევრს შრომობ რაც შესაძლებელი გახდება, თუნდაც ის, რაც შეუძლებელი ჩანდა.
მიეცით საკუთარ თავს მიზანი, მიეცით დრო სწავლისთვის და შეძლებს ამის განხორციელებას ეს არის გაკვეთილი, რომელიც მოქმედებს ცირკში, მაგრამ რომელიც მთავრდება როგორც ცხოვრებაში, ასევე აშკარა შემდგომი უპირატესობები.
პირველად თქვენ მოახერხებთ ბარის დაჭერას საფრენი ტრაპეზის დაჭერის შემდეგ, თქვენ ხართ თავს დაუმარცხებლად გრძნობს რა და ეს ისეთი გრძნობაა, რომ საკუთარ თავს სახლში დააბრუნებ.
ხდის თქვენ ახალგაზრდას და ბედნიერს
ცირკი თავისი ბუნებით უბრუნებს სხეულს და გონებას დროში როდესაც სკოლის ეზოში იყავით ამის სათამაშოდ თამაშის სტატუსი რომელთა ზრდაც (სამწუხაროდ) კარგავს მეხსიერებას.
აკრობატულ და მხატვრულ საქმიანობას შორის ბევრი მითითება და მსგავსებაა მათთან საქმიანობა, რომელიც რეალურად აღნიშნავდა ბავშვობის შუადღეს, მათ შორის ლენტები, ბურთები, სკიტები და ბანჯი სკიპები.
ამრიგად, მოზრდილები ბრუნდებიან უკან ტვინის დაყენება სამყაროში, სადაც ბავშვთა სამყარო თავისთავად მოდის, განწყობაზე ყველა (მომგებიანი) შედეგით.
ათასი ადრენალინი და სეროტონინი ისინი მეცნიერული ახსნაა იმისა, რომ თქვენ დაასრულებთ დღეს უფრო ახალგაზრდა ვიდრე მაშინ როცა დაიწყე.
ავარჯიშეთ თქვენი ტვინი
ცირკი ნამდვილად ფიზიკური აქტივობაა, მაგრამ ეს ამავე დროს ის მოითხოვს ძალიან დიდ ცერებრალურ ყურადღებას, კოორდინაცია გაუწიოს მოძრაობებს შესაფერის დროს და სწორი თანმიმდევრობით და ამიტომ არის ა დიდი ვარჯიში (ასევე) ტვინისთვის.
სავარჯიშოების შესასრულებლად თქვენ უნდა იფიქროთ და იყოთ კონცენტრირებული, თქვენ ვერ დააყენებთ თქვენს თავს ლოდინის დროს, როგორც სირბილისას ან აუზის ზოლში ცურვისას.
როცა წონასწორობაში ხარ, უნდა შეინარჩუნეთ წონასწორობა არა მხოლოდ კუნთებთან, არამედ ტვინით - და ეს ზრდის კონცენტრაციის უნარს ასევე ცხოვრების სხვა სიტუაციებში, განსაკუთრებით სამსახურში.
ეს არის სრული სპორტი
ყველა ფსიქიკური ცვლადის გარდა, ცირკი არის პირველ რიგში სრული სპორტი, რომ ვარჯიშობს კუნთების თითოეულ ჯგუფს ტრავმის ან რისკის გარეშე.
სცადეთ სიარული ვერტიკალურ კედელზე, შეინარჩუნეთ სხეული მიწის პარალელურად, ან შენი სხეულის წონის ატანა დაბალანსება ტრაპეციაზე, ან გადახტომა მონაცვლეობით ვერტიკალური პოზიციის მონაცვლეობით: ბოლოს თქვენი კუნთები ნაწილებად გახდება, მაგრამ შენ ამას ვერც კი ხვდები.
კუნთები გაწვრთნილია, სახსრები არ არის დაზარალებული, გული ტუმბოს სისხლს და ენერგიას.
ოცი წუთის ცირკის ვარჯიში საათზე მეტხანს აერობიკას და გაზრდა სისწრაფე, კოორდინაცია, ბალანსი, ცნობიერება საკუთარი სხეულის, ძალა და მოქნილობა.
ეს არის მერიოკრატიული
ცირკს აქვს ყველაფერი გუნდური სპორტის უპირატესობები და სარგებელი, გუნდური მუშაობა და ურთიერთდახმარება, მაგრამ კონკურენციის უარყოფითი მხარეების გარეშე.
აქ, ფაქტობრივად, ერთადერთი გამოწვევაა საკუთარი თავის და საკუთარი საზღვრების წინააღმდეგ და მიუხედავად მეტნაკლებად თანდაყოლილი თვისებებისა, რაც ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ინსტრუმენტთან პირველი მიდგომისას, ის მარტოა შრომა, რომელიც იწვევს ხელშესახებ შედეგებს.
არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის სხეული გაქვთ, რამდენ კუნთს შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ან სპორტული ვარჯიშის დონეს რომელს იწყებთ: ვინც ერთგულია, მიაღწევს შედეგს.
სად ვცადოთ, Club Med Opio– ს საცირკო სკოლა
პროვანსის გულში, კანის მიღმა, საფრანგეთის შუაგულში, კლუბი მედი გახსნა ცირკის სკოლა Cirque du Soleil– თან თანამშრომლობა.
პროექტს კრეატიული ეწოდება და დაფუძნებულია კურორტი Opio en Provence, სადაც სტრუქტურაში შეიქმნა ad hoc მადლობა მსოფლიოს 12 ყველაზე ცნობილი ცირკის ტრენერების მიერ მომზადებული 12 მასწავლებლის წყალობით შეგიძლიათ ისწავლოთ 30 აქტივობა, 15 აკრობატული (მათ შორის საფრენი ტრაპეზი, ვერტიკალური კედელი და გადახტომა) და 15 მხატვრული (ჟონგლიონიდან სცენურ მაკიაჟამდე).
Ყოველ დღე უბრალოდ გამოჩნდება მართვის დიაპაზონში შუადღის 3 – დან 5 – მდე: თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ როგორ გააკეთოთ ეს, ივარჯიშეთ ადგილზე, რომ გაიგოთ მოძრაობა და შეგრძნებები და ორ საათში თქვენ შეგიძლიათ დაიკავოთ საუკეთესო პოზიციები საფუძველი საფრენი ტრაპეზზე, გადახტომა 10 მეტრის სიმაღლეზე შენ გძულს სიარული ჰორიზონტალურად ვერტიკალურ კედელზე.
Ერთ კვირაში, მფრინავ ტრაპეზზე შვიდი განსხვავებული პოზიციის შესაქმნელად, მათ შორის მასწავლებელთან ერთად ფრენაზე დაჭერა და უკან.
პედაგოგები მოიცავს ათ სხვადასხვა ენას, რათა უზრუნველყოს ყველას სრული გაგება მითითებების შესახებ და ყველას, ვისაც ისინი შესთავაზებენ მიაღწიონ თავიანთი შესაძლებლობების ზღვარს, ეხმარებიან მათ გადალახვაში - აგრძნობინოს მას, რომ შეუძლია ამის გაკეთება და დაინახოს გაუმჯობესება.
Დაწყება თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე სახის სპორტული ვარჯიში და სანამ თქვენ გკითხავთ არა, ეს არ არის საშიში: თქვენ ყოველთვის იყენებთ და დაიცავთ, უბრალოდ დაიცავით უსაფრთხოების წესები, რომლებიც განასხვავებენ ცხოვრების ყველა საქმიანობას.
სტრუქტურა
ლავანდის სურნელი ე საზღვაო ალპების უდიდესი ზეთისხილის ბაღი გარს კლუბი Med კურორტი Opio en Provence, ახლად გარემონტებული სტრუქტურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განიცადოთ პროვანსი ყველა მის ყველაზე ტიპურ ასპექტში, ისარგებლეთ Club Med– ის ყველა კომფორტით და ფუფუნებით.
ველებიდან ჩოგბურთი, მართვის მანძილისა და გოლფის მოედანი გოლფი 9 ხვრელი, განსხვავებული ტერიტორიები, რომლებიც განკუთვნილია ოჯახებისთვის ეძღვნება ბავშვებს და სხვებს მხოლოდ მოზარდები - ბავშვებთან ერთად ბავშვებს საშუალება მიეცათ გაერთონ მინი კლუბის მომსახურების წყალობით და ვინც მათ არ ჰყავს დარჩნენ მშვიდად და ბუნების სრულ სიჩუმეში, სადაც დროის რიტმს ციკადები ახასიათებს.
ორი რესტორანი რომელშიც გასინჯვა სამხრეთ საფრანგეთისთვის დამახასიათებელი კულინარიული საოცრებები და საერთაშორისო სამზარეულო, ბევრი მანკიერება (მაგალითად, კრეპები ახლად მომზადებული და მიირთმევენ ახალს აუზთან საჭმლის დროს) და ორი საცურაო აუზი (ერთი ყველასთვის, ერთი მხოლოდ მოზრდილთათვის).
გარდა ამისა, რა თქმა უნდა, კრეატიული სტრუქტურა, სად არის ისწავლეთ ცირკის ხელოვნება და დაესწრო ყოველკვირეულად ორგანიზებულ შოუებს.
რა უნდა ნახოთ შემოგარენში
კურორტიდან რამდენიმე წუთის სავალზე შეგიძლიათ მიაღწიოთ რამდენიმე პროვანეს სოფელსა და ქალაქს, მათ შორის გრასი, სად ეწვევა Fragonard პარფიუმერიის ქარხანა და გაისეირნეთ ქალაქში ადგილობრივი პროდუქციის საყიდლად (დააგემოვნეთ Le Nougat de Montségur– ის რბილი ნუგა, Rue Marcel Journet– ში) და ცნობილი სენ-პოლ დე ვენსი, თავისი წარმოუდგენელი შუასაუკუნეების ქუჩებით ხელოვნების გალერეებით მოფენილი.
კურორტიდან ოცი წუთის სავალზე სამაგიეროდ, ჩნდება ვალბონი, მიმზიდველი სოფელი სასეირნოდ ან აპერიტივით ვარდისფერი და ადგილობრივი ყველის თეფშით. პარასკევს დილით არის ა ტანსაცმელი და საკვები პროდუქტები რომელიც იკავებს მთელ ქვეყანას.
ჩვეულებრივზე განსხვავებული მოგზაურობა? სთხოვეთ მოწევა არ არის, პატარა ელექტრო კონვერტირებადი მანქანები, რომლებითაც უნდა მიაღწიო გურდონი, ა შუა საუკუნეების სოფელი წარმოუდგენელი ხედებით ხეობის თავზე.
რა გასინჯოს
ყველა პროდუქტი დაფუძნებულია ადგილობრივად წარმოებულ ზეთზე, იმ არომატიზებული ლავანდით (უპირველეს ყოვლისა ჩაი მიირთვით ცივად) და აშკარად პროვანესტული სუფრის დიდი გმირები: ღვინოები, ყველი და კომპოტები, მკაცრად ემთხვევა.
გირჩევთ:
თაფლობის თვე იაპონიაში: წასვლის 8 მიზეზი
თანამედროვეობასა და ტრადიციებს შორის, სპორტსა და დასვენებას შორის, ჩვენ მიგიყვანთ რომანტიკული იაპონიის აღმოჩენამდე თაფლობის თვეს ემოციების მაღალი მაჩვენებლით თაფლივით ტკბილი, ახლადდაქორწინებულთა დიდი მოლოდინით. თაფლობის თვე აღნიშნავს ახალი ცხოვრების დაწყებას ერთად, ასევე დროს (საბოლოოდ) გათიშვისა და სიმშვიდის მოსაპოვებლად საქორწინო მზადების დროს დაგროვილი სტრესის შემდეგ.
ხუთი მიზეზი იმისა, რომ გახდეთ ტომ ფორდის ბიჭები და გოგონები დამოკიდებული
ახალი ჩრდილები, რომლებიც დაუყოვნებლივ იწვევს დამოკიდებულებას: აღმოაჩინეთ ჩვენთან Tom Ford Boys & Girls პომადა და უყურეთ ვიდეოებს ექსკლუზიურად Grazia.it– ისთვის "ცუდ დღეს ყოველთვის არის პომადა", - ამბობს ოდრი ჰეპბერნი. პომადას აქვს უზარმაზარი ძალა:
სერფინგის სწავლის ხუთი (კარგი) მიზეზი
ის მღელვარეა, სახალისოა და გაძლევთ საშუალებას ატაროთ სექსუალური ბიკინი - აქ არის ხუთი მიზეზი, რის გამოც აუცილებლად უნდა ისწავლოთ სერფინგი არ თქვა რომ არა ოდესმე გიგრძვნიათ ცოტა ჯანსაღი შური ყურება სპორტსმენები ტალღებზე დადიან ერთზე მაღლა სერფინგის დაფა .
ხუთი კარგი მიზეზი, რომ ნახოთ ჩემი ოცნების გოგონა
ვაპორიდისისა და პრიმო რეჯგიანის თაყვანისმცემლებისთვის, მაგრამ არა მხოლოდ: ხუთი კარგი მიზეზი, რომ წავიდე და ვნახო ჩემი ოცნების გოგონა, კინოთეატრში 27 აპრილიდან "მოჯადოება არის ყველგან, ქუჩებში, ხალხში: თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ გარეგნობა"
ხუთი მიმართულება და ხუთი დაკავშირებული სახე 2015 წლის ახალი წლისთვის
საშობაო არდადეგების დადგომასთან ერთად, დროა დავემშვიდობოთ ძველ წელს და შევეგუოთ ახალს. რა ჯობია ზეიმობდეს და გაერთოს? საახალწლო საღამო შესანიშნავი საბაბია იმისთვის, რომ გამოიჩინოთ განსაკუთრებული სახე, სადაც არ უნდა იყოთ და რაიმე ფორმით გადაწყვიტოთ აღნიშვნა.