Სარჩევი:
ვიდეო: სიკეთე კარგია ჯანმრთელობისთვის და აუმჯობესებს ცხოვრებას
2024 ავტორი: Devin Ellington | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-01 17:34
მეცნიერება ამბობს, რომ სიკეთეს ბევრი სარგებელი მოაქვს ცხოვრებაში: ამიტომაც, თუ ასე იქნებით, გექნებათ უპირატესობა სამსახურში და თქვენს ჯანმრთელობასთან (ფიზიკურ და გონებრივ)
სიკეთე არის განათლებისა და პატივისცემის უმაღლესი ფორმა სხვა ადამიანების მიმართ, ის გვაძლევს საშუალებას გვქონდეს ჩვენზე უფრო პოზიტიური სურათი და შექმენით დადებითი ენერგია.
მოკლედ, ერთხელ რომ სცადა, არასოდეს მიატოვებ.
სიკეთის ძალა ის ზუსტად გამომდინარეობს იქიდან, რომ ღიმილით ან უბრალო ჟესტით შეგვიძლია გარდაიქმნება დადებითად ვიღაცის დღე ე ვგრძნობთ თავს ამაყად
ინფექცია ექსპონენციალურია და ოპტიმიზმი ეს იქნება თქვენი კეთილი ჟესტების ერთ -ერთი პირველი შედეგი.
ჩვენ მოგცემთ 4 კარგი მიზეზი იყო კეთილი და მიიღეთ სარგებელი.
(გააგრძელე ფოტოს ქვემოთ)
საკუთარ თავთან უკეთ იქნები
სიკეთეს აქვს ბუმერანგის ეფექტი: რაც უფრო კეთილი ხარ სხვების მიმართ, სხვა უფრო მეტი იქნება თქვენთან ერთად და რაც უფრო კარგად იგრძნობ თავს
თუ თქვენ გააკეთებთ კეთილ ჟესტებს ფაქტობრივად, თქვენ შეეგუებით შენიშნვას, როდესაც სხვები ამას რიგრიგობით აკეთებენ და თქვენ უფრო მეტად შეიცნობთ პოზიტივს რომ თქვენ გაქვთ გარშემო.
თქვენ იმდენად ისიამოვნებთ ამ ყველაფრით, რომ უნებურად გააგრძელებთ გაზარდე შენი სიკეთე.
მაგრამ სიფრთხილით მოვეკიდოთ ცრუ სიკეთეს, თქვენ ხედავთ მას კილომეტრებიდან (და ამ შემთხვევაში ბუმერანგის ეფექტი ორმაგად ღირს!).
ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
თუ კარგი იქნები და თქვენ შეეცდებით იყოთ კარგად განწყობილნი, თქვენ შეამცირებთ გულის დაავადებების და ინსულტის რისკს.
სინამდვილეში, ბალტიმორის დაბერების ეროვნული ინსტიტუტის მკვლევარებმა დაადასტურეს, რომ სუბიექტები უფრო კონკურენტუნარიანი და აგრესიული ტემპერამენტი ისინი უფრო ადვილად ვითარდებიან კაროტიდების გასქელება რაც გამოიწვევს ა გულის შეტევისა და ინსულტის რისკი 40%-მდე.
ეხმარება მუშაობაში
სიკეთე გააუმჯობესებს მუშაობას და შენც შეგიძლია შეინარჩუნე სამსახური უფრო დიდხანს ვიდრე ნაღვლიანი ადამიანი.
ჩრდილოეთ კაროლინას სახელმწიფო უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თუ როგორ, სამუშაო ჯგუფში, ა ბოსი, რომელიც კეთილსინდისიერად ეპყრობა თავის თანამშრომლებს მიიღებს უკეთესი შედეგები კლიმატის წყალობით თავდაჯერებულობა, რომელიც გიბიძგებთ უფრო მეტად იმუშაოთ.
სანაცვლოდ ნოტრ დამის უნივერსიტეტის სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ ხალხი უფრო კეთილია ისინი ასევე ყველაზე სასიამოვნოა და, შესაბამისად ნაკლებად ექვემდებარება გათავისუფლებას.
ეს არის შესანიშნავი დაცვა
რისხვა უწოდებს რისხვას. და სიკეთე სიმშვიდისკენ მოუწოდებს.
თუ ადამიანი ძალიან გაბრაზებულია, შეეცადეთ უპასუხოთ მას გამოყენებით სიკეთის იარაღი, აუცილებლად გექნება საკითხის მოგვარების მეტი იმედი ეკლიანი ნაკლებ დროში.
Მიზეზი? სხვისი ტვინი დაარეგისტრირებს კომუნიკაციის სულ სხვა სტილს გაბრაზებულიდან ის იყენებდა და იქნება იძულებული გახდა ადაპტირებულიყო იმავე სტილში.
გირჩევთ:
ცხოველები კარგია ჯანმრთელობისთვის და თითოეულ სახეობას აქვს განსხვავებული თვისება
ცხოველები კარგია ჯანმრთელობისთვის და განწყობისთვის და თითოეულ სახეობას აქვს შინაური ცხოველების თერაპიის სპეციფიკური თვისებები: გაარკვიეთ რომელი აქვთ მათ კატას, ძაღლს, თევზს და მღრღნელებს იქ შინაური ცხოველების თერაპია ეს არის საყოველთაოდ აღიარებული, როგორც მკურნალობა ყველა ასპექტში, დამხმარე სამედიცინო და ფარმაკოლოგიური, მაგრამ ასევე მოქმედებს მხოლოდ ადამიანის ფსიქოფიზიკური აშლილობის მკურნალობა და შემსუბუქება .
მადლობის თქმა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის: მეცნიერება ასე ამბობს
მადლიერება ხელს უწყობს ადამიანის კეთილდღეობის გაუმჯობესებას და ვინც ამას პრაქტიკაში აკეთებს, უფრო ბედნიერები არიან და უკეთესად ცხოვრობენ. ამიტომაც მადლობის თქმა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის Არიან, იმყოფებიან ჟესტები ან სიტყვები, რომლებსაც აქვთ ბევრად მეტი ძალა, ვიდრე ჩვენ გვგონია .
ადრე გაღვიძება კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ის ასევე გვმატებს სტრესს
ბევრი სარგებელი ფიზიკურ, გონებრივ და სოციალურ დონეზე: ადრე გაღვიძება კარგია მრავალი მიზეზის გამო, მაგრამ კვლევები ამტკიცებენ, რომ ის ასევე გვაიძულებს სტრესს ის დილა მისი თქმით, მას ოქრო აქვს პირში. და იმასაც ამბობენ, რომ ადრე გაღვიძება ძალიან კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, განწყობისთვის, დიეტისთვის და საზოგადოებისთვისაც კი .
ჭორი კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მეცნიერება ასე ამბობს
საიდუმლოების გამოვლენა, მეგობრებთან ჭორაობა და ჭორი კარგია ტვინის ჯანმრთელობისთვის. და, გასაკვირია, ასევე საზოგადოებისთვის. აქ იმიტომ თუ თავს დამნაშავედ გრძნობთ, რადგან სპორტი, რომელშიც გამოირჩევით, არის ჭორი კონკურენტუნარიანი, აღარ უნდა ინერვიულო:
ხელწერა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის (და გხდით ჭკვიანებს)
ხელით წერა ასტიმულირებს ტვინს, ამცირებს შფოთვას და გახდის თქვენ უფრო დაცულს: სწორედ ამიტომ ღირს კლავიატურის განზე დატოვება და კალმის დასაკავებლად დაბრუნება ხელით წერა კარგია მეცნიერების აზრით, კალმის დაჭერა ხელს უწყობს შემოქმედებითობას და აძლიერებს მეხსიერებას , ბევრად მეტი ვიდრე ნებისმიერი სმარტფონი, ტაბლეტი და კომპიუტერი, რომელზედაც დაჭერილია მხოლოდ ღილაკები.